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Real Balneario Terma Europa Carlos III. Paraje Finca el Balneario, Trillo (Guadalajara). Tel.: 901 222 902. www.balneariocarlostercero.com. Precio tratamientos: desde 29 e. En plena naturaleza, en una finca de 40 hectáreas rodeada de bosque, fue inaugurado por Carlos III y conserva algunos restos arqueológicos del siglo XVIII. Tiene una piscina cubierta de agua termal a 34 ºC con jacuzzis, camas de burbujas, jets a presión… Con vistas al Tajo, una terma romana (con diferentes piscinas de agua caliente, templada, hamman...), masajes (aromaterapia, reflexología podal…), gimnasio (y clase de yoga) y SPAventure, un spa con piscina infantil cubierta con juegos y monitores, para dejar a los niños mientras se recibe cualquier tratamiento. Sheraton Salobre Golf Resort & SPA. Urb. Salobre Golf, s/n. Maspalomas. San Bartolomé de Tirajana (Gran Canaria). Tel.: 928 94 30 00. www.sheraton.com/grancanaria. Precio aprox. fin de semana: desde 115 e/persona. Situado a diez minutos de la playa y rodeado de campos de golf, es un verdadero refugio antiestrés. En él se puede disfrutar de tratamientos termales, como el iglú helado, las duchas life-style, el cuarto de vapor o la sauna rock, o sumergirse en su piscina exterior climatizada y en su jacuzzi. Su carta de tratamientos es casi ilimitada: desde una exfoliación corporal con sales y aceites (50 e), pasando por un masaje a cuatro manos (120 e), hasta su tratamiento anticelulítico (90 e). Hotel Villa Nazules: Spa Agua & Luz. Ctra. Almonacid a Chueca, s/n. Almonacid de Toledo (Toledo). Tel.: 952 59 03 80. www.villanazules.com. Precio aprox. fin de semana, habitación doble con media pensión y 4 masajes relajantes: 420 e. Se encuentra en el corazón de la ruta del Quijote y su circuito en la zona de aguas incluye piscina de chorros, turco, sauna, paseo de piedras rodadas, ducha de esencias, ducha escocesa y tumbonas calientes (36 e). En verano abren el spa por la noche. El hotel ofrece paseos ecuestres que se rematan con `masajes hípicos´. Dirigidos a descontracturar las zonas cargadas y a liberar las tensiones, se trabaja la zona lumbar, cuadríceps, bíceps femoral, gemelos y tibial anterior, sin olvidar los puntos de tensión. Dura unos 20 minutos (25 e) y puede ir acompañado de otro masaje relax de 40 minutos (50 e).
Las alergias crecen en Occidente. En una década se ha duplicado el número de casos. En Europa, los alérgicos ya suman 60 millones y 11 millones de ellos (tres más que hace un año) viven en España. Las previsiones auguran que en 2020 una de cada dos personas padecerá algún tipo de síntoma. «Es un incremento que, prácticamente, sólo se da en países desarrollados. Es más, es una enfermedad que aparece en el siglo XX, en las sociedades occidentales», señala la doctora Marta Ferrer, directora del departamento de Alergología de la Clínica Universitaria de Navarra. Decenas de estudios intentan explicar este fenómeno, sin llegar a conclusiones definitivas. La contaminación, el tabaco, una mayor exposición a los alergenos (polen, ácaros...), nuevos hábitos alimentarios o que tenemos menos hijos son algunas de las variables analizadas; ninguna satisfactoriamente. La respuesta más extendida es la llamada `hipótesis de la higiene´. «En el mundo occidental, los niños crecen sobreprotegidos –explica la doctora Ferrer–. Se evita a toda costa que se expongan a los gérmenes, se los vacuna contra todas las enfermedades infecciosas posibles, se esteriliza todo el material para lactantes y se abusa de los antibióticos. Desproveemos al sistema inmune de su función, la protección contra gérmenes externos, y reacciona ante sustancias aparentemente inofensivas, como polen, ácaros o el epitelio de los animales.»
DISTIMIA ESPORÁDICA Y CRÓNICA Cuando la depresión ande de puntillas
Los enfermos parecen ansiosos e inadaptados y se sienten tristes e irritables. La distimia afecta sobre todo a mujeres y adolescentes. El peligro: la dificultad de su diagnosis. Conozca sus síntomas y sepa cómo curarlos. # ¿CÓMO SE MANIFIESTA? De tres maneras, principalmente. Por un lado, los trastornos del sueño. Éste no acaba de ser reparador: la persona distímica se despierta varias veces y suele hallarse cansada por las mañanas. Los problemas de concentración, incluso para actividades lúdicas como mirar una película, representan un segundo síntoma claro, al que se agrega, por último, una cierta tendencia a somatizar, en especial, cefaleas, vértigos y estados de fatiga crónica.
¿QUIÉNES LA PADECEN? La distimia afecta a casi un cinco por ciento de la población: a un ocho por ciento de adolescentes y a un cinco por ciento de adultos. Muchos de los afectados son extremadamente autoexigentes: cualquier situación se convierte en estresante, una tensión que puede durarles meses o años. Como en las depresiones mayores, también es más frecuente en mujeres que en varones: dos a uno. Suele aparecer pronto, antes de los 21 años, y un estudio sobre su prevalencia indica que, en la adolescencia, se invierte la tendencia genérica: afecta más a los chicos que a las chicas, un ocho por ciento frente al cinco. En adultos, lo padecen ante todo las personas de más de 64 años.
DIAGNÓSTICO. Al no ser fácilmente identificable, la distimia no suele tratarse y se convierte, en muchos casos, en un trastorno crónico. Un psiquiatra, u otro profesional de la salud mental, la diagnostica normalmente a partir de una evaluación psiquiátrica en la que comprueba al menos tres síntomas persistentes en el curso de un año. El tratamiento convencional incluye –solo o en combinación– medicamentos antidepresivos y terapia cognitiva conductual o interpersonal, orientada a modificar la visión distorsionada que el paciente tiene de sí mismo y de su entorno. El objetivo: intentar que supere las relaciones complicadas y los factores de estrés que le provocan abatimiento.